صفحه 2 | مقالات

همه ما خاطراتی از اولین روزهای غذاخوردنمان داریم. والدین معمولا بیشتر این لحظات را به یاد دارند چرا که با عکس و فیلم به استقبال غذا خوردن کودک خود می‌روند و سعی در ثبت این لحظات دارند البته درست است که این موضوع برای آنها خاطره انگیز است اما بیشتر از هر چیز اهمیت این موضوع برای آنها در اولویت بوده ...

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد. بعضی از شبها که شام سنگینی می‌خورید و یا در مقدار غذای مصرفی خود زیاده روی می‌کنید و یا دیر هنگام غذا میل می‌کنید خواب راحتی ندارید و علاوه بر بروز مشکلاتی هنگام خواب رفتن، در میانه شب از خواب بیدار می‌شوید. این موضوع در کودکان اهمیت بیشتری دارد چرا که معده آنها ...

همیشه شنیده اید خواب و خوراک. این بدین مفهوم است که هر اندازه خوراک اهمیت دارد خواب هم مفید است یعنی اگر شما تک بعدی باشید و تنها به خوراک خود و کیفیت آن اهمیت دهید و میزان خواب خود را رها کنید و هر چقدر تغذیه سالم داشته باشید بی فایده است و نمی تواند تاثیری بر سلامت و روند رشد کودکان شما داشته ...

خوابی آرام و تنی سالم. این دو مانند دو عضو جدانشدنی از هم هستند چرا که نبود هرکدام از آنها می تواند شرایط و سلامت دیگری را بر هم زند. کودکان بیش از هر فرد دیگری به آرامش هنگام خواب نیاز دارند چرا که از زمان نوزادی یاد گرفته اند که هنگام خواب مادر آنها را درآغوش خود بگیرد و با نوازش و حسی که تنها ...

در مطلب قبلی در مورد مناسب‌ترین وررزش کودکان در سنین ۲ تا ۹ سال نکاتی را مطرح کردیم. اما در این مطلب تلاش بر آن است تا ورزش‌های مناسب سنین ۱۰ تا ۱۲ سال را معرفی کنیم. در این سن بیشتر کودکان بالغ شده‌اند و می‌توانند مهارت‌های ورزشی را فهمیده و توانمندتر عمل کنند در این سن کودکان ...

همه ما می‌دانیم ورزش مفید است و اگر فردی از سنین پایین ورزش کند تاثیرات مثبت آنرا در بزرگسالی خواهد دید. بدین مفهوم که گرچه ما ممکن است بنابه شرایط فعلی و اقتضای شخصی خودمان تصمیم به افزایش فعالیت بدنی و سوخت کالری کنیم تا از این طریق تناسب اندام خود را حفظ نماییم اما در واقع هدف از ورزش کودکان ...